Des douleurs mineures à la dépression majeure, les gens ont vanté les capacités de guérison des huiles essentielles. Mais savez-vous que les huiles essentielles vous aident également à perdre du poids ? Distillées et pressées à partir de plantes, puis laissées dans leur forme la plus pure et la plus brute, elles proposent entre autres de vertus incroyables pour vous aider à maigrir. Mais quelles huiles essentielles utilisées ? Découvrez notre liste de meilleures huiles pour perdre vos kilos en trop.
Les huiles essentielles vous aident-elles réellement à perdre du poids ?
Bien que les huiles essentielles ne soient pas en mesure de favoriser directement la perte de poids, elles peuvent améliorer votre régime alimentaire et votre programme d’exercice de plusieurs manières. Rendez-vous sur cet article pour découvrir les astuces pour perdre du poids. Toutefois, certaines huiles également réduire l’anxiété, soulager la tension, réduire les sentiments de dépression, soulager les courbatures et les douleurs dans le corps et améliorer la digestion. L’idée est que si vous vous sentez bien mentalement et physiquement, vous êtes mieux placé pour vous en tenir à vos objectifs de perte de poids. Cela peut signifier suivre votre routine d’exercice ou chercher des fruits au lieu de sucreries.
5 huiles essentielles efficaces pour maigrir
Huile de citron
À l’instar de l’eau de citron, l’huile essentielle de citron peut également aider à maigrir. En effet, elle aide à éliminer l’accumulation de toxines du corps, augmente votre niveau d’énergie et favorise une digestion saine. La recherche montre que respirer l’odeur de l’huile essentielle de citron stimule votre humeur et favorise la dégradation de la graisse corporelle. Pour cela, vous pouvez diffuser 2 à 3 gouttes d’huile de citron dans votre humidificateur pour un maximum d’avantages.
Huile de pamplemousse
L’huile essentielle de pamplemousse aide à décomposer la graisse corporelle et à augmenter votre métabolisme. Masser votre ventre avec de l’huile essentielle de pamplemousse peut aider à réduire la graisse du ventre et le tour de taille. L’huile régule également la fréquence cardiaque, améliore le processus de digestion et aide à réduire l’appétit. Dans tous les cas, l’huile de pamplemousse est un parfait pour perdre des kilos.
Huile de lavande
En plus d’être un excellent anti-stress, l’huile de lavande soulage également les tensions et vous permet une bonne nuit de sommeil. Toutes ces choses peuvent s’avérer bénéfiques lorsque vous essayez de perdre des kilos et de réduire votre envie d’aliments malsains. Dans la pratique, vous pouvez frotter 4 à 5 gouttes d’huile essentielle de lavande sur votre main et la renifler. Vous pouvez également mettre deux ou trois gouttes de cette huile essentielle sur vos tempes, vos poignets et la nuque avant le coucher.
Huile de gingembre
L’huile de gingembre réduit l’inflammation, le stress, l’envie de sucré et favorise la digestion. Cette huile agit également comme thermogène, ce qui signifie qu’elle peut aider à brûler les graisses et à stimuler votre métabolisme. Ajoutez deux ou trois gouttes d’huile de gingembre dans votre bain-marie chaud ou inhalez directement de son flacon.
Huile de menthe poivrée
L’huile de menthe poivrée vous aide non seulement à augmenter votre énergie, mais apaise également vos muscles endoloris et réduit le temps de récupération. L’odeur de l’huile de menthe poivrée peut également supprimer votre envie d’aliments malsains et vous faire vous sentir rassasié. Ajoutez 4 à 5 gouttes d’huile de menthe poivrée dans l’eau de votre bain pour un effet apaisant.
